Mulți dintre noi am încercat să slăbim de nenumărate ori și să urmăm diete fără succes. Adesea ne-am lovit de fenomenul de yo-yo. Acest fenomen denumit de „ciclicitate în greutate”, descrie modelul prin care se pierde în greutate, de a recâștiga apoi kilograme în plus și apoi de a face din nou dieta.
De cele mai multe ori are loc o pierderea de masă musculară în timpul dietelor făcute prin crearea unui deficit mare caloric, cu privare intenționată de anumite categorii de nutrienți despre care se crede că îngrașă. Atunci când majoritatea oamenilor folosesc o dietă pe termen scurt pentru a pierde în greutate, ei vor recăpăta între 30-65% din greutatea pierdută în decurs de un an.
Voi lucra cu tine pentru a face modificări la dieta ta și pentru a formula un plan alimentar care să se potrivească cu tine și stilul tău de viață. Putem, de asemenea, să investigăm, cu ajutorul testelor funcționale, dacă se întâmplă ceva în corpul tău care te împiedică să slăbești.